Холли Берри о йоге

Листая ленту в Instargam можно найти большое количество полезной информации, конечно если уметь ее отбирать :)

Недавно на своей странице, в рубрике #FitnessFriday, Холли Берри посвятила статью растяжке, где с радостью рассказала почему она так важна в занятиях спортом.

Растяжка неотъемлемая часть ее фитнес-программы. Она отметила, что именно благодаря ей мышцы дольше держат форму, приобретают гибкость, делают ее мобильной. Но главное, как в любом занятии спортом, растяжка помогает избежать травм.

Холли рассказала, что ее любимая поза в йоге, это упор на плечи с растяжкой ног и нижней части позвоночника. Как она сама говорит, после этого чувствует себя на два дюйма выше. Немаловажным в йоге она считает борьбу со стрессом, улучшение сна и мобильность.

Актриса попросила своих читателей поделится своей любимой позой, а если таковой нет, то скорее ее найти.