Что такое пропсы, и нужны ли они?

Многие, занимаясь йогой, полагают, что йога - это разновидность гимнастики. Если взглянуть поверхностно, то это выглядит именно так. Однако, в практике йоги олимпийский девиз «Citius, Altius, Fortius!» может только навредить. Так как целью практики является не придание телу как можно более экстравагантной, эстетичной позы. Гораздо более важным во время выполнения упражнений есть, например, обучение контролю. Ведь, расширяя границы своего тела вы находитесь в постоянном поиске новых для себя положений, новых степеней свободы. Достижение некоторых положений невозможно одной лишь мышечной работой.  Именно для этого существуют пропсы (от англ. "prop" – опора) – приспособления, помогающие нам дольше и легче находиться в асане. Чаще всего ими пользуются новички, дети, беременные женщины, пожилые люди и люди, восстанавливающиеся после травм. Хотя их использование оправдано даже опытными йогами - нам всегда есть куда расширить границы тела.

 Пропсы представляют собой различные подставки, веревки, подушки, и даже стулья. И каждое из этих приспособлений имеет свое место в йогических практиках. Чаще всего пропсы используют в Школе Айенгара.

Кирпичи для йоги, или опорные блоки, являются многофункциональными помощниками, так как можно получать разную высоту опоры, размещая кирпичи на торце, широкой или узкой стороне. Применяются как опора для рук или головы. Хорошим помощником блоки для йоги станут во время растяжения спины, расслабления позвоночника. Могут быть изготовлены из дерева, пробки или специального синтетического материала.

Болстеры, или валики необходимы для поддержания правильного положения позвоночника в различны хасанах. Могут быть разнообразных форм и размеров, в зависимости от уровня подготовленности и требований асаны.

Ремни для йоги пригодятся там, где требуется дотянуться руками до ног, для правильного входа в асану. Чаще всего они регулируются по длине.

Одеяла, сложенные или скрученные определенным образом,помогут обеспечить комфорт плечам и шее при выполнении перевернутых поз,  а так же не дать вам отвлечься на леденеющие конечности при выполнении Шавасаны.

Подушка для медитации, мат или стул для медитации так же призваны помочь вам не отвлекаться на возможный дискомфорт при длительном пребывании в статическом положении, во время размышлений.

Являются ли пропсы необходимыми в практике йоги, или это излишества? Обратившись к различным школам йоги вы не найдете ответа на этот вопрос, так как мнения кардинально расходятся, и представитель каждой школы может аргументированно обосновать свою позицию. Остается только попробовать и найти СВОЙ ответ.