• — Предисловие
• — От автора
• — Физические и духовные аспекты практики хатха-йоги на стене (Yoga Wall)
• — История вопроса
• — Схема расположения крюков на стене
• — Давление веревки на тело
• — Техника безопасности
• — О названии асан
• —  Особенности выполнения 32 асан:
• — Заключение
• — Приложение 1.
• — Техника полного йоговского дыхания
• — Приложение 2.Елена Ахрамеева Пространство свободы для экспериментов со своим телом
• — Каталог асан

Рецензия от команды Yogatools:

Мы любим эту книгу за

• – крупные и четкие иллюстрации;

• – подробное описание техники выполнения тридцати асан йоги на веревках;

• – полноценный комплекс упражнений для занятий у стены Yoga-wall;

• – то, что автор создал и издал ее в Украине.

Каждый раз, когда продукт сделан хорошо и сделан в Украине — мы радуемся развитию родной страны. «Йога-патта» — это и методика йоги на веревках и книга об этой методике, созданные украинским инструктором йоги, эзотериком, путешественником, Дмитрием Даниловым.

Книга начинается с истории — фотокопия картины III века, на которой Будда использует веревку в сукхасане. Это — самое древнее изображение йоги с веревкой, более поздние изображения — XI, XVI веков.

Веревка с картин древних йогов проросла во вспомогательных элементах современной йоги, таких как ремни для йоги, полотенца для йоги и гамаки.

В книге есть схема для создания Yoga-wall (стены для йоги на веревках) дома или в студии с инструкцией по монтажу.

Раздел техники безопасности подробно описывает то, что обезопасит практику йога-патта на Yoga-wall (от питания до перчаток и общения во время и после занятий).

Комплекс йога-патта для Yoga-wall как и любой йога-комплекс начинается с разминки.

Дальше идут модификации основных асан, с постепенным усложнением — от кошки и пашимотанасаны до утхита хаста падангуштасаны.