• Книга "Йога с пропсами", Э. Шифрони, мягкий, 159с.
  • Книга "Йога с пропсами", Э. Шифрони, мягкий, 159с.

Книга "Йога с пропсами", Э. Шифрони, мягкий, 159с.

В наявності
500 грн
Артикул: YG400_17
Бренд:
Кількість:
- +

Купити в 1 клік

Менеджер перезвонить вам і оформить замовлення. Або пиши

  • в tg @yogatools_alla
    • Артикул:YG400_17
    • Размеры (см.):21 х 30
    • Страна:Україна
    • Вага: 685 г

    Год издания: 2018

    Переплет: мягкий, А4

    Страниц: 159с

    Язык: русский

    размер книги: а4

    Отправляем книгу заграницу

    Стоимость доставки в большинство стран мира — 19 usd, США — 16 usd. Для оформления заказа напишите на почту sale@yogatools.com.ua или в Telegram.



    кому интересна: преподавателям йоги для начинающих, преподавателям йоги Айенгара, начинающим йога-практикам, практикующим йоги после 30 лет, всем, кто хочет уразнообразить практику.




    О книге: 

    Руководство по практике йоги Айенгара со вспомогательными материалами

    Книга создана на основе учения Йогачарьи Б.К.С. Айенгара, Гиты С. Айенгар и Прашанта С. Айенгара в Институте йоги памяти Рамамани Айенгар (RIMY), г. Пуна, Индия.

    Это методическое руководство по практическому применению вспомогательных материалов (стульев, болстеров, кирпичей, ремней, веревок, одеял, стен и т. п.) для глубокой проработки в асанах. 

    Автор книги доктор Эял Шифрони — старший инструктор международного класса, ученик Б. К. С. Айенгара – основателя метода йоги Айенгара. Эял преподает и практикует йогу более 40 лет. Многие разработки и рекомендации автора не имеют аналогов и публикуются впервые.




    Структура книги: 


    В книге описано, что такое пропс, особенности использования пропсов.

    Детально разобраны особенности выполнения асан стоя с применением приспособлений. 

    В книге наглядно показаны акценты в каждой асане, дан инструктаж, как выполнить акцент с помощью пропса — помощника (ремни, блоки и другие).

    Описаны следующие асаны:

    • — Тадасана (активация стоп, коленей, бедер, коррекция разворота бедра, положения таза, крестца, довключение икр, активация верха грудной клетки, рук; выравнивание спины);

    • — Урдхва хастасана ( активация боков, рук, подмышек);

    • — Врикшасана (раскрытие области таза);

    • — Адхо мукха шванасана (нюансы расположения стоп и ладоней, нюансы симметрии и распределения веса; особенности выполнения с партнером);

    • — Упанасана (особенности положения ног и таза, раскрытие плечей, 

    • — Уттхита триконасана (активация ягодиц, передних бедер, пяток, рук и плеч, коррекция перераскрытого колена);

    • — Вирабхадрасана ІІ;

    • — Вирабхадрасана ІІІ;

    • — Паршвоттанасана;

    • — Прасарита падоттанасана.



    Расскажи о нас в соц. сетях: