Книга "Йога. Физиология, психосоматика, биоэнергетика", А. Сафронов

Книга "Йога. Физиология, психосоматика, биоэнергетика", А. Сафронов

В наличии
300 грн
Артикул: YG400_12
Бренд:
Количество:
- +

Купить в 1 клик

Менеджер перезвонит вам и оформит заказ.

  • Артикул:YG400_12
  • Вес: 300 г

Пополнение библиотеки Yogatools: "Йога. Физиология, психосоматика, биоэнергетика"


Издатель: ФЛП Коваленко А.В.

Год издания: 2005, 2008, 2011, 2014.

Страниц: 248.

Язык: русский.

Автор: Сафронов Андрей Григорьевич – президент Украинской федерации йоги.


В книге сформулирован рациональный подход к практике йоги, основанный на понимании физиологической, психосоматической и биоэнергетической сущности упражнений йоги. Раскрыты и основания практики Хатха-йоги и основы выполнения многих упражнений йоги: асан, медитаций, пранаям. 


Впервые рассмотрены принципы построения йоговских комплексов (отдельно для здоровых и больных людей), даны внутренние (связанные с состояниями) критерии правильности выполнения упражнений, предложены рациональные подходы к медитативной практике. Также впервые поднят вопрос об ошибках при выполнении упражнений йоги, неочевидных на первый взгляд, и их негативных последствиях.  


Книга выдержала многочисленные переиздания, в том числе на иностранных языках и является учебником базового уровня во многих йога-студиях.

Структура книги разбита на несколько уровней, которые могут быть полезны людям, в разной степени знакомых с йогой, – от новичков до давно практикующих. Книга снабжена фотографиями и рисунками, иллюстрирующими упражнения, фазы входа, распределения энергии, дефекты при выполнении упражнений. 


О содержании подробнее:


Чакральная система.

Энергетические каналы.

Упражнения хатха-йоги и механизмы их влияния: асаны, пранаямы, бандхи, крийи, мудры, мантры.

Психологический и энергетический аспекты медитаций.

Принципы построения комплексов йоги, основы йогатерапии.

Асаны для продвинутых практиков йоги: задержки дыхания, усилители.

Энергетическая работа с чакрами.


Начинающий практик найдет в книге:

  •    – принципы выполнения асан: выстраивание дыхания, последовательности асан;

  •    – информацию о чакральной системе человека;

  •    – медитации для начинающих;

  •    – определения основных терминов йоги;

  •    – фотографии с корректным и некорректным выполнением асан;

  •    – основы построения комплексов: начало занятия, разминка, основные асаны, их последовательность и количество, заминка.


Давно практикующему книга покажет:

  • – физиологический и энергетический подходы к практике; 

  • – энергетическое воздействие усложнителей, задержек дыхания;

  • – методы работы с чакральной системой упражнениями йоги;

  • – глубоко продуманную терминологическую базу йоги;

  • – принципы построения сложных комплексов йоги.


Фрагменты из книги:


YG400_12-3.jpg


yoga_book-2.jpg


yoga_book-1.jpg

Расскажи о нас в соц. сетях:

СКИДКИ