• Книга "Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены - YogaWall", Д.Данилов
  • Книга "Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены - YogaWall", Д.Данилов
  • Книга "Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены - YogaWall", Д.Данилов

Книга "Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках у стены - YogaWall", Д.Данилов

В наличии
380 грн
400 грн
Артикул: YG400
Бренд:
Количество:
- +

Купить в 1 клик

Менеджер перезвонит вам и оформит заказ.

  • Артикул:YG400
  • Страна:Украина
  • Вес: 400 г

Это первое методическое пособие, разъясняющее выполнение асан на веревках у стены «Yoga Wall». Более 100 фотографий этого методического пособия содержат детальное описание асан, правила безопасности и некоторые ключи-подсказки для правильного выполнения входа в асану и выхода из нее. В качестве примера, в книге приводятся исторические факты использования в йоге веревок и ремней.


"Стремление экспериментировать со своим телом – такое желание я хочу вызвать у читателей книги «Yoga Wall». В ней я изложил основные правила использования инструментов на йога-стене. Йога на веревках у стены продолжает традицию и дает новые возможности для осознания своего тела и всех его частей по отдельности"
Автор книги - Дмитрий Данилов


Для чего необходима йога-стена:
- Задействование йога-стены в практике позволяет растянуть или нагрузить труднодоступные группы мышц. Усложнение особенно необходимо при регулярных занятиях, поскольку эффект воздействия упражнений на нервную систему во многом определяется фактом выхода человека за пределы собственных двигательных стереотипов.
- Йога-стена помогает выполнять сложные асаны людям преклонного возраста, поскольку в этой практике задействуются биологические и энергетические механизмы тела без излишней перегрузки. Только у стены, находясь в перевернутых позах и дыша полным йоговским дыханием, можно полностью расслабиться, сняв напряжение с позвоночника. Это делает выполнение асан абсолютно безопасным.

СОДЕРЖАНИЕ:
  • — Предисловие
  • — От автора
  • — Физические и духовные аспекты практики хатха-йоги на стене (Yoga Wall)
  • — История вопроса
  • — Схема расположения крюков на стене
  • — Давление веревки на тело
  • — Техника безопасности
  • — О названии асан
  • —  Особенности выполнения 32 асан:
  • — Заключение
  • — Приложение 1.
  • — Техника полного йоговского дыхания
  • — Приложение 2.Елена Ахрамеева Пространство свободы для экспериментов со своим телом
  • — Каталог асан


Рецензия от команды Yogatools:

Мы любим эту книгу за

  • – крупные и четкие иллюстрации;

  • – подробное описание техники выполнения тридцати асан йоги на веревках;

  • – полноценный комплекс упражнений для занятий у стены Yoga-wall;

  • – то, что автор создал и издал ее в Украине.


Каждый раз, когда продукт сделан хорошо и сделан в Украине — мы радуемся развитию родной страны. «Йога-патта» — это и методика йоги на веревках и книга об этой методике, созданные украинским инструктором йоги, эзотериком, путешественником, Дмитрием Даниловым.



Книга начинается с истории — фотокопия картины III века, на которой Будда использует веревку в сукхасане. Это — самое древнее изображение йоги с веревкой, более поздние изображения — XI, XVI веков.

Веревка с картин древних йогов проросла во вспомогательных элементах современной йоги, таких как ремни для йоги, полотенца для йоги и гамаки.


В книге есть схема для создания Yoga-wall (стены для йоги на веревках) дома или в студии с инструкцией по монтажу.


Раздел техники безопасности подробно описывает то, что обезопасит практику йога-патта на Yoga-wall (от питания до перчаток и общения во время и после занятий).



Комплекс йога-патта для Yoga-wall как и любой йога-комплекс начинается с разминки.


йога-патта, yoga-patta, йога стена



Дальше идут модификации основных асан, с постепенным усложнением — от кошки и пашимотанасаны до утхита хаста падангуштасаны.


Артем
Книга супер! Был у автора на занятии в Киеве - очень необычно. Вообще сама йога на стене это настолько иначе! Понял на сколько мое тело гибкое благодаря силе тяжести на веревках. Спасибо!
Имя Цитировать
Инна
Меня удивил раздел про историю веревок в йоге. что это очень древняя штука. спасибо
Имя Цитировать

Расскажи о нас в соц. сетях: